ESPACIO DORADO
Desarrolla tu instinto y con eso toma el control de tu mente y cuerpo, mejora tus hábitos y ten una mejor calidad de vida.
ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI TE HAS SENTIDO
ABRUMADA
Muchas veces por la presión social de vivir en la perfección.
CONFUNDIDA
Por toda la información a la que estamos expuestas.
DESANIMADA
Porque no sabes cómo ni cuándo.
POCO CAPAZ
Porque tal vez sientes que tus objetivos están fuera de este mundo.
HEMOS ESTADO EN TU LUGAR
Por eso te queremos dar, en este espacio, herramientas que nos han servido a nosotras para que puedas desarrollar tu instinto, tomar el control de tu vida y sobre todo que lo hagas a tu medida:
Aprendiendo a nutrir tu cuerpo de una manera deliciosa, fácil y sencilla.
Sintiéndote más libre y en paz contigo misma.
Abriéndote a diferentes posibilidades.
Encontrando el movimiento adecuado para lograr tus objetivos.
Relacionándote de manera más saludable con los que te rodean
Logrando identificar tu propósito.
MEMBRESÍA SEMESTRAL
Cada mes trabajaremos un tema específico, que se revisa desde la perspectiva de los 6 pilares del bienestar:
Comida - te conviertes en lo que comes
Mente - te da paz y te genera posibilidades
Movimiento - te llena de vida
Espiritualidad - te sincronizas y vibras
Relaciones - te conectas
Vocación - te expandes
TENDRÁS ACCESO A:
Cada mes tendrás todo este material para que lo revises las veces que tú quieras.
GUÍA DE CAMBIO DE HÁBITOS
Una vez que te inscribas te llegará tu "Guía de cambio de hábitos" Este super bono te ayudará a poner claridad para que sepas por dónde empezar y cómo ir cumpliendo tus objetivos.
CURSOS CON EXPERTOS
Cada mes tendremos un embajador que nos dará información de mucho valor, para poder enriquecer nuestro conocimiento y así tomar mejores decisiones.
TALLERES DE COCINA
Parte fundamental de la salud es comer de manera rica y saludable. Cada mes tendremos un taller en vivo para que nos acompañes y hagas tu propio platillo desde la comodidad de tu casa.
COMUNIDAD DE TELEGRAM
Sabemos lo importante que es tener con una tribu que te apoye y esté para ti los 365 días del año. Todos necesitamos una palmada en el hombro a la hora de hacer cambios.
SESIONES DE PREGUNTAS Y RESPUESTAS
Con nuestra nutrióloga,
nuestro psicólogo de cabecera, entrenadores & health coaches para que puedas resolver tus dudas. Treses sesiones al mes.
MEDITACIONES
Nosotras estábamos igual que tú, sin tener idea de como "empezar a meditar", no se trata de "poner la mente en blanco", con estas meditaciones sencillas y guiadas podrás conectar con un mundo de luz y paz mental.
CLASES DE MOVIMIENTO
Tendrás los beneficios del arte de mover tu cuerpo, empezar a moverte es un proceso que solo tú tendrás el control. Descubre todo lo que tu cuerpo puede lograr al crear movimiento.
GOLDEN
NOTE PAD
En este documento está toda la información necesaria para que puedas poner en práctica todas las enseñanzas.
¿TODAVÍA TIENES PEROS?
¿NO TIENES TIEMPO?
No hay problema, el contenido está hecho para que puedas verlo, analizarlo y trabajarlo en el tiempo que tú decidas dedicarle.
¿TE SIENTES SOLA?
Tenemos una comunidad en la cual podrás apoyarte prácticamente todos los días del año.
¿RESULTADOS INALCANZABLES?
Esos los defines tú, y serán el reflejo de tus 5 C’s: compromiso, consistencia, constancia, calma y compasión.
IMPERFECTO ES PERFECTO
Sabemos que tenemos días mejores que otros, pero esto NO es una carrera de velocidad. Solo necesitas información, un empujón y sentir a alguien que toma tu hombro siempre y te diga: ¡ estás haciendo extraordinariamente bien!
¿POR QUÉ SON 6 MESES?
Como profesionales en salud integral, nutrición y psicología sabemos que para crear hábitos nuevos necesitas tiempo para establecerlos en tu día a día. Seis meses es el tiempo perfecto para que logres identificar las señales de tu hábito, modifiques tu rutina y establezcas un hábito nuevo y apegado a tus objetivos.
¿QUIÉNES SOMOS?
Guía, inspiración y apoyo
FLORENCIA TORRES
Terapeuta en Ollas y Sartenes
Apasionada de las ollas y los sartenes me convertí en terapeuta para todos aquellos que necesitan sanar la relación con su cocina. Soy egresada de IIN donde descubrí el Ayurveda que es la medicina ancestral que proviene de la India, me enamoré de su filosofía: la prevención, por eso me certifique en Chopra Center donde entendí que somos lo que digerimos en todos los aspectos. Hoy me dedico a sanar la relación con las ollas y los sartenes, doy clases en línea de cocina y promuevo las bases del Ayurveda que me han servido a mí para vivir feliz y en paz.
VALERIA LION
Life & Business Coach
Soy Psicóloga especializada en Coaching de vida y Marketing Digital. Te ayudo a crear tu negocio en línea desde cero monetizando tus talentos con claridad, enfoque y rompiendo con bloqueos inconscientes hacia el éxito; profesional y financiero.
Lo que hago es compartir el mismo método que me llevó a mí a conectar con la abundancia y a monetizar mis talentos.
TRIANA LIÓN
Health Coach y Autora
Soy Health Coach certificada por IIN, Autora del libro Ser, fit y feliz, miembro fundador de la AHCUM, mamá de Leandro y esposa de Fernando. Amo compartir a otras personas cómo comer mejor y a buscar una mejor versión de ellas mismas. Pero con algo más, un poco de inspiración y amor propio para empezar un camino de sanación, aceptación y perdón hacia nosotros mismos.
La vida es todo menos perfecta, no existen dietas perfectas, ni cuerpos perfectos, ni relaciones perfectas… solo existes tú y versión en potencia.
RENATA GAMBOA
Nutrióloga
Estudié Nutrición en la Ibero. He tenido la fortuna de vivir en diferentes países y aprender de culturas, colores y sabores diferentes. He vivido en Costa Rica, Hungría, España y ahora en Arabia Saudita. Esto ha sido muy enriquecedor en cuanto a conocer diferentes ingredientes y encontrar el balance nutricional en cualquier parte del mundo que nos encontremos. Amo cocinar en familia “la comida sabe más rica cuando la cocinamos juntos.”
Me encanta ayudar a la gente a crear hábitos que se queden para siempre para lograr un estilo de vida feliz y lleno de energía.
Estos son los 6 pilares de bienestar,
nuestro punto de partida
COMIDA
Porque te conviertes en lo que comes.
MENTE
Te da paz y te genera posibilidades
MOVIMIENTO
Te llena de vida
¿Eres lo que comes? o ¿eres lo que digieres?, lo que ingerimos no es solo sabores deliciosos, también es el combustible de nuestro cuerpo y nuestra mente. Qué estás dándole a tu mente para que genere pensamientos y a tu cuerpo que le ofreces para que siga dándole vida a tus células.
Somos seres conectados entre mente & cuerpo, sin embargo la vida que hoy nos toca vivir, nos ha empujado a desconectar, lo que crea un caos mental. Alinear los pensamientos y arreglar el desorden nos llevará a un lugar de paz.
El movimiento es vida literalmente, a través de éste le damos vitalidad a nuestras células, mantenemos nuestros tejidos sanos y nuestros huesos fuertes. Nos mantiene enfocadas y nos ayuda a liberar hormonas de felicidad. Nos ayuda a arrancar nuestro día y a liberar tensión. Conclusión rápida, nos mantiene vivas, felices y relajadas.
ESPIRITUALIDAD
Te sincronizas y vibras
Sincronizar con lo más profundo de tu ser y con tu entorno, para ser creadoras de nuestra propia existencia suena filosófico, sin embargo este es el vínculo que más sagrado que podemos crear con nosotras mismas. No tiene nada que ver con religión, es más bien el camino de luz que queremos compartir contigo a través de este espacio.
RELACIONES
Te conectas
Siempre se nos olvida la importancia de nutrir nuestras conexiones con amor y humildad. Las relaciones nos conectan con el mundo. Una relación de pareja es también se convierte en el núcleo de nuestras sociedades. La forma en la que nos relacionamos con las personas también habla de la forma en la que nos relacionamos con nosotros mismos.
VOCACIÓN
Te expandes
No solo es a lo que te dedicas, es sembrar un árbol en el camino de tu vida, dejar un legado. No quiere decir si construiste un imperio económico, tiene más que ver con el huella que dejas en los demás y en el mundo, y no tiene que ver con la cantidad de personas, si no la calidad. ¿Has hecho la diferencia a través de algo que te apasione?