ESPACIO DORADO
Desarrolla tu instinto y transforma tu mente y cuerpo, mejora tus hábitos y ten una mejor calidad de vida.
HEMOS ESTADO EN TU LUGAR
Por eso te queremos dar, en este espacio, herramientas que nos han servido a nosotras para que puedas desarrollar tu instinto, tomar el control de tu vida y sobre todo que lo hagas a tu medida:
Aprendiendo a nutrir tu cuerpo de una manera deliciosa, fácil y sencilla.
Sintiéndote más libre y en paz contigo misma.
Abriéndote a diferentes posibilidades.
Encontrando el movimiento adecuado para lograr tus objetivos.
Relacionándote de manera más saludable con los que te rodean
Logrando identificar tu propósito.
Nuestros pilares principales:
Comida - te conviertes en lo que comes
Mente - te da paz y te genera posibilidades
Movimiento - te llena de vida
Espiritualidad - te sincronizas y vibras
Relaciones - te conectas
Vocación - te expandes
¿TODAVÍA TIENES PEROS?
¿NO TIENES TIEMPO?
No hay problema, el contenido está hecho para que puedas verlo, analizarlo y trabajarlo en el tiempo que tú decidas dedicarle.
¿TE SIENTES SOLA?
Tenemos una comunidad en la cual podrás apoyarte prácticamente todos los días del año.
¿RESULTADOS INALCANZABLES?
Esos los defines tú, y serán el reflejo de tus 5 C’s: compromiso, consistencia, constancia, calma y compasión.
IMPERFECTO ES PERFECTO
Sabemos que tenemos días mejores que otros, pero esto NO es una carrera de velocidad. Solo necesitas información, un empujón y sentir a alguien que toma tu hombro siempre y te diga: ¡ estás haciendo extraordinariamente bien!
¿POR QUÉ SON 3 MESES?
Como profesionales en salud integral, nutrición y psicología sabemos que para crear hábitos nuevos necesitas tiempo para establecerlos en tu día a día. Tres meses es un excelente tiempo para que logres identificar las señales de tu hábito, modifiques tu rutina y establezcas un hábito nuevo y apegado a tus objetivos.
¿QUIÉNES SOMOS?
Guía, inspiración y apoyo
FLORENCIA TORRES
Terapeuta en Ollas y Sartenes
Apasionada de las ollas y los sartenes me convertí en terapeuta para todos aquellos que necesitan sanar la relación con su cocina. Soy egresada de IIN donde descubrí el Ayurveda que es la medicina ancestral que proviene de la India, me enamoré de su filosofía: la prevención, por eso me certifique en Chopra Center donde entendí que somos lo que digerimos en todos los aspectos. Hoy me dedico a sanar la relación con las ollas y los sartenes, doy clases en línea de cocina y promuevo las bases del Ayurveda que me han servido a mí para vivir feliz y en paz.
LEO CÁRDENAS
Psicólogo & Tanatólogo
Psicólogo egresado de la UNAM. Tengo 15 años de experiencia en el ámbito clínico y soy especialista en tanatología por la AMPET. Soy tallerista, capacitador y especialista en reclutamiento y selección de personal, perito en psicología, conferencista y creador de contenido.
Doy servicios terapia, terapia de vaciado emocional, acupuntura, masajes holísticos, electroestimulación y moxibustión.
TRIANA LIÓN
Health Coach y Autora
Soy Health Coach certificada por IIN, Autora del libro Ser, fit y feliz, miembro fundador de la AHCUM, mamá de Leandro y esposa de Fernando. Amo compartir a otras personas cómo comer mejor y a buscar una mejor versión de ellas mismas. Pero con algo más, un poco de inspiración y amor propio para empezar un camino de sanación, aceptación y perdón hacia nosotros mismos.
La vida es todo menos perfecta, no existen dietas perfectas, ni cuerpos perfectos, ni relaciones perfectas… solo existes tú y versión en potencia.
RENATA GAMBOA
Nutrióloga
Estudié Nutrición en la Ibero. He tenido la fortuna de vivir en diferentes países y aprender de culturas, colores y sabores diferentes. He vivido en Costa Rica, Hungría, España y ahora en Arabia Saudita. Esto ha sido muy enriquecedor en cuanto a conocer diferentes ingredientes y encontrar el balance nutricional en cualquier parte del mundo que nos encontremos. Amo cocinar en familia “la comida sabe más rica cuando la cocinamos juntos.”
Me encanta ayudar a la gente a crear hábitos que se queden para siempre para lograr un estilo de vida feliz y lleno de energía.
Estos son los 6 pilares de bienestar,
nuestro punto de partida
COMIDA
Porque te conviertes en lo que comes.
MENTE
Te da paz y te genera posibilidades
MOVIMIENTO
Te llena de vida
¿Eres lo que comes? o ¿eres lo que digieres?, lo que ingerimos no es solo sabores deliciosos, también es el combustible de nuestro cuerpo y nuestra mente. Qué estás dándole a tu mente para que genere pensamientos y a tu cuerpo que le ofreces para que siga dándole vida a tus células.
Somos seres conectados entre mente & cuerpo, sin embargo la vida que hoy nos toca vivir, nos ha empujado a desconectar, lo que crea un caos mental. Alinear los pensamientos y arreglar el desorden nos llevará a un lugar de paz.
El movimiento es vida literalmente, a través de éste le damos vitalidad a nuestras células, mantenemos nuestros tejidos sanos y nuestros huesos fuertes. Nos mantiene enfocadas y nos ayuda a liberar hormonas de felicidad. Nos ayuda a arrancar nuestro día y a liberar tensión. Conclusión rápida, nos mantiene vivas, felices y relajadas.
ESPIRITUALIDAD
Te sincronizas y vibras
Sincronizar con lo más profundo de tu ser y con tu entorno, para ser creadoras de nuestra propia existencia suena filosófico, sin embargo este es el vínculo que más sagrado que podemos crear con nosotras mismas. No tiene nada que ver con religión, es más bien el camino de luz que queremos compartir contigo a través de este espacio.
RELACIONES
Te conectas
Siempre se nos olvida la importancia de nutrir nuestras conexiones con amor y humildad. Las relaciones nos conectan con el mundo. Una relación de pareja es también se convierte en el núcleo de nuestras sociedades. La forma en la que nos relacionamos con las personas también habla de la forma en la que nos relacionamos con nosotros mismos.
VOCACIÓN
Te expandes
No solo es a lo que te dedicas, es sembrar un árbol en el camino de tu vida, dejar un legado. No quiere decir si construiste un imperio económico, tiene más que ver con el huella que dejas en los demás y en el mundo, y no tiene que ver con la cantidad de personas, si no la calidad. ¿Has hecho la diferencia a través de algo que te apasione?